睡眠前に氷水出し緑茶の飲用が好適　

緑茶特有のアミノ酸に睡眠の質を高める効果　

伊藤園が発表

睡眠前に氷水出し緑茶の飲用が好適　緑茶特有のアミノ酸に睡眠の質を高める効果　伊藤園が発表（食品新聞） – Yahoo!ニュース

とのことで、寝る前にカフェインが出にくい水出し茶を飲むことが睡眠にいい影響を与えることがわかったそうです。

お茶って本当にいろんな効果がありびっくりしますね！

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